#Фитнес

В китайской медицине есть упражнение под названием «золотой петух стоит на одной ноге». В китайской медицине есть упражнение под названием «золотой петух стоит на одной ноге». Оно кажется очень легким: стоишь на одной ноге с закрытыми глазами. Но за внешней простотой кроется серьезная тренировка

Времена, когда парни хотели быть как Жан-Клод Ван Дамм и рискованно пытались сесть на шпагат между стульями, давно миновали. Сейчас упражнения на растяжку — модная фишка у спортивных девушек. Многие из них, упорно занимаясь, добились в этом деле неплохих успехов и, конечно же, спешат поделиться

Не все женщины за 40 могут позволить себе персонального стилиста, диетолога и тренера, как звезды. Но каждая может привести тело в порядок собственными усилиями. Личный тренер Люси Уиндхэм-Рэд (Lucy Wyndham-Read) работает со знаменитостями и знает, как добиться фигуры мечты. Она рассказала, как

Хотите быть в форме без лишних затрат на фитнес-клуб? Мы подготовили для вас руководство по бюджетному поддержанию физической формы. От домашних тренировок до бюджетного питания — узнайте, как достичь своих целей, не выходя из дома и не перегружая кошелек.  

Только представьте, многие девушки до сих пор думают, что от занятий в тренажерном зале они станут мускулистыми аки Арнольд Шварценеггер в лучшие годы, начнут говорить басом, поднимать штанги весом в 200 кг и носить мужскую одежду. Именно страх «перекачаться» останавливает женщин от занятий